El polen de los 谩rboles puede empezar a formarse a finales de febrero o principios de marzo, as铆 que ahora es el momento de prepararse para la temporada de alergias. La doctora Mili Shum, alerg贸loga de la Universidad de Utah 亚洲自慰视频, recomienda seguir estos consejos a finales de invierno para adelantarse a las alergias primaverales:
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1. HAGA UNA CITA
Las citas durante la temporada de alergias pueden agotarse r谩pidamente, as铆 que reserve hoy mismo una cita con su alerg贸logo para establecer su plan para la temporada.
2. TENGA SU MEDICACI脫N A MANO
Aseg煤rese de que sus recetas est谩n al d铆a y de que sus medicamentos est谩n a mano ahora, antes de que la temporada de alergias est茅 en pleno apogeo.
3. COMIENCE A TOMAR DE PRONTO CIERTOS MEDICAMENTOS
Los esteroides nasales pueden tardar un par de semanas en hacer efecto. Si los utiliza para sus alergias, empiece a tomarlos pronto.
4. ADEL脕NTESE A LA LIMPIEZA DE PRIMAVERA
Este es el mejor momento para limpiar el polvo que se ha acumulado durante el invierno, as铆 como para lavar los tejidos del hogar, como la ropa de cama, las cortinas y las almohadas.
5. CAMBIA EL FILTRO DE AIRE
La mayor铆a de los fabricantes de filtros de aire recomiendan cambiarlo cada 90 d铆as. Si ha pasado tiempo, ahora es un buen momento para revisarlo. O invierta en un purificador de aire con filtro HEPA.
6. PRUEBE A HACERSE PRUEBAS DE ALERGIA
Si no sabe cu谩l es la causa de sus alergias, quiz谩 le interese hacerse pruebas de alergia. Consulta en su centro de alergias m谩s cercano qu茅 tipos de pruebas ofrecen para que puedan ayudarle a encontrar alivio.