Con el reciente aumento de precios de los comestibles, puede ser un reto poner comida en la mesa sin arruinarse. Aqu铆 compartimos algunas formas sencillas de comer bien con un presupuesto reducido.
Recorte de costes
Elija estas carnes de bajo costo para obtener recetas caseras saludables que alimentar谩n a toda la familia a una fracci贸n del costo de la comida para llevar.
- Carne picada
- Bistec redondo
- Chuletas de cerdo con hueso
- Pollo entero
Disfrute los lunes sin carne
Cambia las recetas llenas de carne por estas fuentes de 辫谤辞迟别铆苍补蝉 econ贸micas, ricas en fibra y nutrientes.
- Alubias pintas
- Garbanzos
- Alubias rojas
- Lentejas
Evitar las trampas del gasto excesivo
No compre con el est贸mago vac铆o para evitar un costoso viaje por el pasillo de las galletas. No derroche en comidas precocinadas y productos precortados, y evite las marcas cuando pueda comprar un equivalente gen茅rico. Esos 50 c茅ntimos extra ahorrados aqu铆 y all谩 supondr谩n una gran diferencia cuando llegue el momento de pagar.
Cumpla con su plan
Reduzca los costes -y las calor铆as- elaborando una estrategia semanal de planificaci贸n de las comidas. Siga su lista para evitar las compras impulsivas. Duplique la receta de su plato favorito y guarde la porci贸n extra en su congelador. Utilice los cupones s贸lo para los alimentos de su lista, no para ese "algo extra".
Fruta y vegetales a buen precio
- Los productos de temporada son la mejor opci贸n, tanto para su bolsillo como para su paladar.
- Ahorre dinero -y tiempo cortando y cortando- comprando productos congelados y enlatados.
- Busque en los estantes de productos "vencidos" para encontrar las mejores ofertas.
- Los beneficiarios de SNAP pueden aprovechar los , que igualan los d贸lares de SNAP gastados en productos agr铆colas.
Visite el mercado agr铆cola
Compre en los mercados agr铆colas -farmers market- locales para obtener productos frescos a un menor coste y as铆 apoya las empresas locales. Compre sus productos cerca de la hora de cierre, cuando los agricultores est谩n ansiosos por vender todo lo posible. Busque en l铆nea para encontrar s que acepten los beneficios de SNAP.