La vida tiene sus altas y bajas y muchas veces tenemos problemas y preocupaciones que pueden llegar a causar problemas de salud mental. El tratamiento para la salud mental suele ser un tema desconocido para muchas personas, pero no hay por qu茅 tenerle miedo a lo desconocido. Es importante reconocer que todos podemos sufrir problemas de la salud mental y es importante buscar ayuda. Hay varios tratamientos para la salud mental y hablar con un terapeuta o asesor es uno de ellos.
驴Qu茅 es la terapia para la salud mental?
La terapia es un tratamiento para la salud mental conversacional. Durante la terapia uno se sienta con un profesional de la salud mental para hablar, reflexionar y platicar sobre sus problemas y las cosas que le preocupan.
驴Qu茅 deber铆a de esperar en la primera visita con un terapeuta?
Es normal estar un poco nervioso en la primera visita con su terapeuta. Algo que deber铆a recordar es que estos expertos est谩n entrenados para hablar con usted. La pl谩tica con su terapeuta ser谩 informal y comenzar谩 como cualquier conversaci贸n. El terapeuta se encargar谩 de hacerle preguntas y ayudarle a platicar sobre lo que usted quiera.
驴Qui茅n deber铆a recibir terapia?
Todos tenemos algo de que hablar y cualquier persona puede recibir terapia para recibir ayuda. Pero es sumamente importante buscar ayuda si sus preocupaciones est谩n impidiendo que est茅 funcionando a su m谩ximo. Algunos ejemplos ser铆an si usted est谩 pasando por:
- Problemas de sue帽o
- Cambios de apetito
- Constantemente estar pensando en algo
- Problemas para concentrarse
Un terapeuta puede ayudar a identificar lo que le est谩 pasando y recomendarle otros tratamientos de salud mental si es necesario.
驴Despu茅s de empezar con mi terapeuta, cu谩ntas visitas durar谩 mi terapia?
La cantidad de visitas depende de cada persona y uno puede visitar su terapeuta las veces que sienta que sea necesario hasta que se sienta mejor.
驴Cu谩les son los beneficios de recibir terapia?
Los beneficios de recibir terapia es que podr谩 crear ese espacio para hablar sobre problemas, preocupaciones y circunstancias dif铆ciles que usualmente no hablar铆a con cualquier persona.
El terapeuta le aconsejar谩 y le ayudar谩 a crear metas que le ayudar谩 a mejorar su salud mental. Recibir ayuda es especialmente importante si siente que est谩 pasando por depresi贸n o ansiedad, su terapeuta le puede ayudar a recibir ayuda de un psiquiatra.